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水里加什么喝了才健康

作者: songyaling1209    标签:    点击:0    时间:2017-10-12

简介

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    最近总是感觉到很累身上懒洋洋的,没有运动也觉得身体很沉,好像堆积了特别多废物和毒素吗?怎么办呢?小编给大家介绍几个可以泡水喝的饮品,很排毒,可以减肥的哦。

方法/步骤

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    青瓜用切片青瓜来泡水喝,可以起到补水和抗炎镇静的功效,而且可以补充维生素C、氨基酸等等,尤其适合洗澡后和运动后。
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    柠檬水,这个大家都是知道的,柠檬是优质的天然抗氧化剂。
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    西柚其实也可以用来泡水,因为本身就是非常有效果的消脂食物,所以非常适合想要排毒消脂的朋友,怕太酸会坚持不了?那么你可以加入蜂蜜调味,或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡来喝。
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    蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。
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    薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏等功效,还可以预防口臭。
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    生姜能够刺激消化道,帮助排出宿便、排毒,而所含的姜醇还有抗血小板凝集和抗发炎的功效,能够预防血栓的发生、促进血液循环,对于加速代谢也非常有效。
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    以上饮品,口感不佳可以加蜂蜜,泡蜂蜜的水不要超过60度。

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