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夏季防晒食谱

作者: juk147258    标签:    点击:11    时间:2017-06-23

简介

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    对于爱美的人来说,夏季护肤的关键就是防晒了,可偏偏太阳又是那么毒,一不小心就会让自己“遍体鳞伤”了,防晒霜这些我就不说了,咱们来说说吃什么有助于防晒吧。

方法/步骤

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    西红柿在有助于防晒的蔬菜中,西红柿应当是排名第一的了,专家称每一吃16豪克的西红柿素可把晒伤的风险降到最低,由其是其中的抗氧化剂成份,还可保持女性的年轻态,预防衰老。
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    猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C,可起到淡公色斑,收缩毛孔的作用。
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    西瓜夏季吃西瓜绝对是一件最舒服的糙怍牢莱事,因为西瓜中水份可补充水份,同时其中的西瓜汁还有很多重要的有益美容的成份,由其是其中的氨基酸更可让皮肤保持弹性,夏季防晒吃什么,西瓜也是一个不错的选择撅掏浑锌。当然了,夏季谁不吃西瓜?
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    胡萝卜胡萝卜可最大程度的阻档UV对人体的危害,可起到一个防晒,防紫外线的危害。
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    柠蟀泶慑匕檬柠檬不仅有丰富的维生素c而且其还有软化角质皮肤的作用,可减少皮肤癌的发生,由其是对于长期从事体外活动的朋友来说,吃柠檬更是预防皮肤癌的好方法之一。总之,柠檬是女性保持魅力的最好法宝。
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    醋爱吃醋的女人最可爱,其实这里的醋指的就是食用醋,不管是白醋,还是陈醋,都可让皮肤变得更细腻,更有光泽,同时还可促进油脂分泌,清洁皮肤,让皮肤全方位美起来。
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    茶身为女汉子的你,也许不喜欢吃水果,不喜欢吃蔬菜,但是喝茶绝对是现代社交的选择之一,茶不仅可提神,减肥,助消化,促进肠胃健康,美容的作用,而夏季喝更可防晒,减少紫外结对皮肤的危害。
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    酸奶酸酸甜甜是女生的最爱,喝酸奶对促进女性的内分泌正常,保护卵巢健康,补充钙质等都嘀芟苒疾有很大的帮助,同时喝酸奶还具有防晒,促进皮肤美容的作用哦,由其是对脾前侍獒于喝不习惯牛奶的朋友来说酸奶还是排毒,补充钙质的最好选择。多喝酸奶,可让女性的皮肤变得有光又滑哦。
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    水是生命之源,更是护肤的法宝,充足的水份不仅可减少晒伤,同时还可让皮肤保持更有弹性,更水嫩哦。
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注意事项

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    想要更好的防晒,少出门是最有效的办法,嘿嘿~

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